Minikurz: Když už nemáš sílu – ale nechceš to vzdát

Tenhle kurz je pro všechny, kteří se právě snaží ustát těžké období. Možná se ti rozpadá vztah, přišel/přišla jsi o pevnou půdu pod nohama, nebo se prostě cítíš ztraceně. Možná víš, že takhle to dál nejde – ale netušíš, kde začít. A to je v pořádku. Tady nemusíš vědět nic. Jen být.

Kurz ti pomůže zastavit se, zvědomit si vlastní stav, znovu dostat dech do těla a klid do hlavy. Ukážu ti techniky, které mi pomohly přejít rozvod, samotu a úplný restart života – ne silou, ale přítomností. A ty si z nich vezmeš to, co právě potřebuješ ty.

Proč jsem tenhle kurz vytvořila?

Protože jsem sama zažila chvíle, kdy už nešlo dál.
Kdy tělo vypovídalo službu, hlava jela na autopilota a emoce mě střídavě topily nebo vypínaly.

Byla jsem v tom sama.
Dvě děti, dva koně, dva psy, rozvod, zodpovědnost, strach. A přesto jsem si tehdy řekla:
"Tohle ještě není konec. Tohle je začátek."

Nezačala jsem meditací u moře ani změnou mindsetu.
Začala jsem nádechem. Výdechem. Dotekem s realitou.

Začala jsem prací se svým tělem.
A díky tomu se postupně vrátila i moje mysl, moje síla, moje radost.

Tenhle kurz není návod na dokonalý život.
Je to doprovod na chvíle, kdy se život rozbije.

Nabízím ti v něm to, co pomohlo mně:
– praktické techniky,
– malé zastavení,
– a hlavně prostor být sama se sebou – bez tlaku, bez očekávání.

Možná nemáš plán.
Ale pokud máš chuť nezůstat v tom sám/sama, tenhle kurz je pro tebe.

V prvním videu ti nebudu říkat, jak se z toho rychle dostat. Místo toho tě pozvu ke zastavení. K tomu, abys na chvíli přestal/a řešit, co všechno je potřeba zvládnout – a místo toho se podíval/a dovnitř. Jak se vlastně máš? Co cítíš? Co potřebuje tvoje tělo, tvoje hlava, tvoje duše?

Sdílím s tebou kousek svého příběhu. O rozvodu, o ztrátě jistot, o tom, jaké to je zůstat z ničeho nic sama na všechno. Ale hlavně o tom, co mi pomohlo se z toho nezhroutit – a proč je tím prvním krokem právě schopnost zvědomit si, kde právě jsem. Bez přetvářky. Bez tlaku. Jen být.

Možná se někdy cítíš přecitlivěle. Jindy zase moc chladně. Nebo tě něco vytočí dřív, než si stihneš říct "klid". V tomhle videu si vysvětlíme, proč za spoustu našich reakcí nemůže slabost, ale mozek, který prostě dělá svou práci. Ukážu ti, jak fungují tři části mozku – plazí, savčí a neokortex – a proč je tak těžké reagovat klidně, když v tobě zrovna burácí emoce.

Tohle video není o vědě. Je o pochopení.
O tom, že nemusíš své emoce potlačovat, ani se za ně stydět. Můžeš je prostě jen rozpoznat, pojmenovat – a začít s nimi zacházet jinak. A právě v tu chvíli se probouzí tvoje síla. Ne výkonem, ale vědomím.

Odkaz na ukázku křížového programování: https://www.facebook.com/watch/?v=913766806081661

Od dýchání, přes ťukání po akupresurních bodech, až po "tužku mezi zuby" nebo jednoduchou svalovou relaxaci. Zjistíš, že když se zklidní tělo, začne fungovat i hlava. A že někdy je to úplně první krok ke klidu – dřív, než začneš něco řešit.

Strach. Lítost. Vztek. Smutek. Emoce, které nás svírají – a hlava, která do toho přihazuje ještě víc. Čtvrté video jde hlouběji do práce se strachem. Ukazuje, jak nás mozek často drží ve starých scénářích, jak nás přemlouvá, že musíme, nesmíme, selžeme… A hlavně, jak z toho kolotoče vystoupit. Ne bojem. Ale klidem, přijetím a tělem.

Uvidíš, jak se vracet do přítomnosti, jak si zrcadlit vlastní strachy a kdy přijde ten pravý čas začít tvořit – podle sebe, ne podle strachu. Protože právě tam, v tom tichu po bouři, se otevírá prostor pro nový život. Takový, jaký doopravdy chceš.